VATSA KUNTOON
Optimaalisen suolistoterveyden salat
Hanki tietoa ja keinoja yleisimpien suolistoon liittyvien ongelmien tunnistamiseen ja itsehoitoon.
Oletko ikinä kärsinyt näistä?
- Määrittelemättömät suolisto-ongelmat tai ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- Närästys tai ilmavaivat
- Ummetus, ripuli tai vatsakivut
- Ruoka-aineyliherkkyys, allergiat, aivosumu tai ihosairaudet.
- Jännitysvatsa tai muut vatsaan liittyvät ongelmat
- SIBO, dyspepsia tai divertikuloosi
Älä huoli, tämä e-kirja auttaa sinua korjaamaan ne!
KIRJA PERUSTUU YLI 5000 SUOMALAISEN POSITIIVISIIN KOKEMUKSIIN VATSA KUNTOON KURSSISTA!
"Olin aluksi epäileväinen, josko tästä on hyötyä minulle, koska olen hyvin pitkälle perehtynyt aiheeseen. Sain silti monta uutta tai matkalla unohtunutta vinkkiä IBS:n ja suoliston hoitamiseen. Erityisesti Vatsa kuntoon motivoi pitämään yllä suolistoystävällistä ruokavaliota niinäkin aikoina, kun tekisi mieli luovuttaa."
Sanna K
"Pitkä prosessi on kääntää 30 vuotta huonossa jamassa oleva suolisto oikealle raiteelleen ja Vatsa kuntoon oli erinomainen työkalu siihen."
Elina Suonmaa
"Tieto jaettu kirjassa sopivan kokoisiin segmentteihin, joten kiireisen arjen keskellä pystyi hyvin sisäistämään opit ja näin myös soveltamaan niitä omaan elämään."
Ida Vainio
Tule suoliston mestariksi
Löydä täydellinen tasapaino vatsallesi!
Vatsa kuntoon e-kirja on kattava ja tehokas tieteellisiin metodeihin perustuva käytännön opas suoliston terveyden optimoimiseksi.
Lääkäri Olli Sovijärvi on kuratoinut tämän ainutlaatuisen e-kirjan asiantuntevasti noudattaen Pareto-periaatetta, jossa keskitytään siihen 20 prosenttiin tiedosta, joka tuottaa vähintään 80 prosenttia toivotuista tuloksista.
Opit sinulle olennaiset tiedot ja käytännön konstit yleisten ruoansulatuskanavan ongelmien tunnistamiseen ja ratkaisemiseen.
Saat korvaamatonta tietoa eri ruoka-aineissa esiintyvistä antiravinteista, suolistomikrobiston ja mikrobiomin monimutkaisesta maailmasta, vuotavan suolen oireyhtymästä, ruoansulatusjärjestelmän normaalista toiminnasta, aivot-suolisto -akselista ja stressin vaikutuksesta suoliston terveyteen.
Saat perustavanlaatuisen ymmärryksen siitä, miten suoliston terveys vaikuttaa aivoihin ja ilmenee ihon kunnossa.
Vatsa kuntoon e-kirja pähkinänkuoressa:
- Saat perustiedot ja keinot, joiden avulla voit tunnistaa ja hoitaa itse yleisimpiä suolistoon liittyviä ongelmia.
- Tieteellisesti todistetut spesifit ja yksityiskohtaiset protokollat yleisimpien suolisto-ongelmien itsehoitoon.
- Yli 15 vuoden kliininen kokemus suolistopotilaiden hoidosta koottuna tiiviiseen e-kirjaan.
- Hakuteos kaikkeen suolistoon liittyvään
- Sopii myös terveydenhuollon ammattilaisille, valmentajille ja ravitsemusterapeuteille
Kaunis muotoilu ja kuvitus
Tämän e-kirjan avulla ymmärrät ravitsemuksen ja elämäntapatekijöiden merkityksen ruoansulatuskanavan ja koko kehon hyvinvoinnille. Kun suolisto on yleisesti ottaen hyvässä tasapainossa ja suoliston ekosysteemi on hyvässä kunnossa, muu elimistö voi yleensä hyvin ja ylläpitää hyvää terveyttä ja henkistä vireyttä.
LÄÄKÄRIN
KURATOIMA
TIETEELLISIIN
TUTKIMUKSIIN
PERUSTUVA
KATTAVAT MATERIAALIT
KIRJAN TEKIJÄ
LÄÄKÄRI OLLI SOVIJÄRVI
Lääkäri Olli Sovijärvi on yksi kansainvälisen holistisen lääketieteen pioneereista, Biohacker Centerin pääasiallinen lääketieteellinen johtaja sekä Biohakkerin käsikirjat -kirjasarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja ensiapuyksikössä sekä toiminut konsulttina eri yrityksille ja palveluntarjoajille hyvinvoinnin ja terveysteknologian aloilla. Hän on harjoittanut lääketiedettä erikoistuen ravitsemuskysymyksiin, suoliston tasapainoon ja holistiseen terveydenhoitoon. Tällä hetkellä hän keskittyy ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon ja terveyskaaren (healthspan) optimointiin. Sovijärvi on myös hoitanut itseltään vuosikausia jatkuneen vaikeahkon IBS:n ja monenlaisia muita suolisto-ongelmia kirjan oppien mukaisesti!
VATSA KUNTOON E-KIRJAN SISÄLTÖ
Vatsa kuntoon on yksi kattavimmista ja käytännöllisimmistä tieteeseen perustuvista suoliston optimoinnin e-kirjoista.
Tämä kirja opettaa sinulle perustiedot ja keinot, joilla voit tunnistaa ja hoitaa itse yleisimpiä suolisto-ongelmia. Opit myös syvällisesti viimeisimmän tiedon ruoka-aineiden tyypillisimmistä antiravinteista, suoliston mirobiomista, vuotavan suolen oireyhtymästä, ruoansulatusjärjestelmän normaalista toiminnasta ja siitä, miten stressi vaikuttaa suolistoon. Lisäksi saat syvällisen ymmärryksen siitä, miten suoliston terveys vaikuttaa aivoihin ja näkyy ihossasi.
Tämä 123-sivuinen e-kirja sisältää seuraavat luvut:
1. LUKU: Tyypilliset suolistoa ärsyttävät ruoka-aineet ja auotimmuuniruokavalio
2. LUKU: Ummetuksen ja ripulin itsehoito ja suoliston resetointi paastolla
3. LUKU: Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), FODMAP ja divertikuloosi
4. LUKU: Suoliston mikrobiologinen tasapaino, hiiva ja SIBO eli ohutsuolen bakteerien liikakasvu
5. LUKU: Ruoansulatuskanavan optimointi, probiootit, prebiootit ja ruoansulatuskanavaa tukevat ravintolisät
6. LUKU: Suolisto-aivot-akseli, suolisto-iho-akseli, mikrobisto ja mikrobiomi sekä stressin systeemiset vaikutukset suoliston toimintaan.
7. LUKU: Ruoka-aineintoleranssit ja -yliherkkyydet, ruoka-aineallergiat, histamiini-intoleranssi ja laboratoriomerkkiaineet näiden määrittelemiseksi
Aloita suolistosi hallitseminen nyt!
Lisätietoja Vatsa kuntoon e-kirjasta:
- 123 sivua
- 388 tieteellistä lähdeviitettä
- 26 kuvaa ja graafista kuvitusta
- 10 täydellistä suoliston parantamisprotokollaa eri vaivoihin
- Visuaalinen suunnittelu, ulkoasu ja kuvitus: Paula Karjalainen, Lotta Viitaniemi
- ISBN: 978-952-7241-82-0
- E-kirjan muoto: PDF
PÄIVITÄ TERVEYSTIETÄMYKSESI KERRALLA
HANKI BIOHAKKERIN PARHAAT
E-KIRJAT PAKETTI
Haluatko biohakkerin Vatsa kuntoon e-kirjan ja samalla massiivisen alennuksen kaikista biohakkerin e-kirjoista? Saat kaiken nyt 70% alennuksella:
Paketti sisältää kahdeksan (8) e-kirjaa:
- Biohakkerin käsikirja
- Biohakkerin stressikirja
- Biohakkerin ravitsemusopas
- Biohakkerin flunssaopas
- Biohakkerin kolesteroliopas
- Biohakkerin ketoosiopas
- Biohacker's Brain Nutrition Guide (englanninkielinen)
- Vatsa kuntoon e-kirja
Tiedostomuoto: PDF
Tai laita vatsasi kuntoon verkkovalmennuksen avulla!
Olli Sovijärven suunnittelema Vatsa kuntoon 2.0 -valmennus on Suomen ensimmäinen lääkärin kokoama vatsan ja suoliston hyvinvointiin keskittyvä verkkovalmennus. Valmennus on seitsemän viikon ohjelma.
Vatsa kuntoon 2.0 -verkkovalmennus pähkinänkuoressa:
- Perustiedot ja työkalut tavallisimpien suolisto-ongelmien hoitoon
- 7 viikkoa täyttä asiaa helposti ymmärrettävässä muodossa
- Yli 80 sivua kauniisti ja havainnollisesti taitettua materiaalia
- Yli 300 tieteellistä lähdeviitettä
- Viikottaiset lääkäri Olli Sovijärven videot kyseisen viikon aiheesta
- Runsaasti lisämateriaalia, kuten artikkeleita, linkkejä ja muita videoita
- Lääkäri Olli Sovijärven henkilökohtainen vastaus verkkoalustalla aiheisiin liittyviin kysymyksiin
- Voit aloittaa milloin vaan – pääsy kurssin sisältöön säilyy myös kurssin jälkeen
KAIPAATKO SITTENKIN HENKILÖKOHTAISTA OHJAUSTA SUOLISTOASIOISSA?
Ennaltaehkäisevän terveydenhuollon tulevaisuus on tässä ja nyt. Varaa aika yhdelle alan parhaimmista asiantuntijoista ja nosta oma hyvinvointisi täysin uudelle tasolle!
- Etäkonsultaatio ja haluttu valmennus toteutetaan Skypen kautta etäpuheluna.
- Tunnin puhelun aikana lääkäri Sovijärvi katsoo mahdolliset lähettämäsi raportit kuten GI360 suolistotestitulokset läpi ja antaa niihin palautetta ja vastaa muihin kysymyksiisi.
- Saat ohjausta elintapamuutoksiin, ravitsemukseen, biohakkerointiin ja itsensä mittaamiseen liittyen.
- Etäkonsultaatiossa lääkäri Olli Sovijärven kanssa ei käsitellä sairauksiin tai lääkityksiin liittyviä asioita, eikä etäkonsultaatiossa muodostu potilas-lääkäri-suhdetta.
- Konsultaatio ei korvaa lääkärin vastaanottokäyntiä.
- Palvelun tilauksen jälkeen otamme sinuun yhteyttä etukäteistietokaavakkeen täyttämistä varten ja etäkonsultaation ajankohdan sopimiseksi lääkäri Olli Sovijärven kanssa.
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
VATSA KUNTOON: FAQ
Olen lukenut kaikki olemassa olevat suolistokirjat. Miten tämä eroaa muista kirjoista?
Tämä kirja perustuu lääkärin kliiniseen kokemukseen, vuosien tutkimukseen ja yli 5000 asiakkaan kokemukseen Vatsa kuntoon verkkokurssista. Vastaavaa kirjaa ei yksinkertaisesti ole aiemmin kirjoitettu, joka systemaattisesti kävisi läpi tyypilliset suolistovaivat ja näiden itsehoidon.
Saanko tämän kirjan mukana erityisiä ravintolisäsuosituksia ja -protokollia?
Kyllä! Jos olet kuitenkin epävarma siitä, miten edetä, suosittelemme, että otat yhteyttä asiantuntijaan (kuten lääkäri Sovijärveen), joka auttaa sinua vielä enemmän etäkonsultaation kautta.
Olen vegaani/karnivori. Voinko silti ostaa tämän kirjan?
Kyllä, aivan varmasti voit! Tässä kirjassa ei ole kyse tietystä ruokavaliosta tai yhden koon sopivasta protokollasta, vaan yleisesti ottaen suolistoterveyden parantamisesta tieteeseen perustuvilla ja kliinisesti testatuilla menetelmillä.
Olen yleisesti ottaen hyvin terve, eikä minulla ole mitään lääkkeitä. Voinko silti hyötyä tästä kirjasta?
Ehdottomasti! Kirjan tavoitteena on auttaa kaikkia tasapainottamaan sisäistä ekosysteemiään, suolistomikrobistoa. Lisäksi jokainen voi hyötyä ruoansulatuksensa parantamisesta ja ravintoaineiden imeytymisen tehostamisesta entisestään.
VASTUUVAPAUSLAUSEKE
HUOM! Tätä e-kirjaa ja sen sisältöä ei tule pitää hoitosuosituksina eikä se ole lääketieteellinen hoito-opas. Keskustele aina ensin lääketieteellisistä hoitovaihtoehdoista perusterveydenhuollon lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden, korjaustoimenpiteiden tai muiden tuotteiden käyttöä. Vatsa kuntoon e-kirja ei anna lääketieteellisiä suosituksia tai ota kantaa yksilölliseen lääketieteelliseen hoitoon liittyviin asioihin.
